Աննա Պեսկեն (Anna Pesce) առավել սովորական թոշակառու է Նյու Յորք նահանգից, ԱՄՆ. Ավելի ճիշտ ՝ սովորական կին է ։ Նա 85 տարեկան է, եւ վերջերս նա նայվում էր այնպես, ինչպես, եւ պետք էր նայվեր մարդն իր տարիքում.
Երեխաները եւ թոռները սիրում են տատիկին, եւ միշտ հավատում են, որ նա լավ է իրեն զգում: Իսկ այն, որ մի քանի տարի շարունակ Աննան տառապում էր մեջքի քրոնիկ ցավերից, բոլորին թվում էր միանգամայն օրինաչափ ։ Նույնիսկ կինն արդեն չէր սպասում ազատվել ցավերից, քանի դեռ մի օր այցելեց իր դստերը ։
Աստիճաններով բարձրանալիս նա հանկարծ այնպիսի ցավ զգաց, որ հազիվ դիմացավ ոտքերի վրա։ Մնացած բոլոր ժամանակները, որը Աննան անցկացրել է իր դստեր հետ, նա ստիպված է եղել օգտվել սայլակից։ Եվ կնոջը բոլորովին դուր չէր գալիս հետագայում էլ անօգնական մնալու գաղափարը։ Նա որոշել էր գտնել մի ճանապարհ , այդ խնդիրը կարգավորելու համար.
«Ես ամեն ինչ փորձել եմ, — հիշում է նա։ — — Ասեղնաբուժություն, ֆիզիոթերապիա, գնում էր դեպի ոսկրաբանը: Դրանից հետո թեթեւացում եկավ, բայց շուտով ցավը վերադարձավ»: Մոտ երեք ամիս անց Աննան ծանոթացել է 28-ամյա Ռեյչել Ջեսյենի (Rachel Jesien) հետ ։
Ռեյչելն ինքն էլ տառապել մեջքի ցավերից և այդ պատճառով զբաղվել է յոգայով ։
Իսկ հետո դարձավ հրահանգիչ։ Աղջիկը սկսեց այցելել տարեց կնոջը եւ ցույց տալ նրան տարբեր վարժություններ ‘ կեցվածքի բարելավման եւ մեջքի մկանների ամրապնդման համար:
Անցել է ընդամենը մեկ ամիս, իսկ Աննան արդեն կարող էր զգալ արդյունքը։
Եւ փորձել ավելի բարդ վարժություններ.
Երկու տարի է անցել, եւ այժմ դուք ինքներդ կարող եք տեսնել, թե ինչպես է կնոջ մարմինը փոխվել: Այն կարող է կրկին ուղղակիորեն պահել իր մեջքը. Ռելչելն ձեռք է բերել նաեւ հրահանգիչի համբավ, եւ այժմ շատերը երազում են պարապել իր մոտ.
Այն, որ յոգան կարող է օգնել ազատվել մեջքի ցավերից, հաստատում են նաև բժիշկները։ Իսկ Աննա Պեսկեի պատմությունն ապացուցում է, որ երբեք ուշ չէ հոգ տանել սեփական մարմնի մասին ։ Բայց զգույշ եղեք, առաջընթացը ժամանակ եւ համբերություն է պահանջում: Եւ լավ ուսուցիչ.
