Ինչպե՞ս պայքարել ամառվա տապի դեմ և ինչպե՞ս մեղմել շոգի զգացումը: Gazeta.ru կայքը, անդրադառնալով այս հարցին, առանձնացրել է շուրջ երկու տասնյակ միջոց: Նյութը ներկայացնում ենք աննշան կրճատումներով:
Փողոց
1. Արևի տակ մի կանգնեք 13:00-ից մինչև 16:00-ն: Օրվա այդ ժամանակահատվածում արևի ճառագայթներն ընկնում են ձեզ վրա ուղիղ անկյունով, ինչի հետևանքով կարելի է արևային հարված ստանալ:
2. Կազմեք հանրային վայրերի ցուցակ (կինոթատրոններ, թանգարաններ), որտեղ կան լավ օդափոխիչներ, և կարող եք այցելել այդ վայրերը:
3. Կրճատեք փողոցում ֆիզիկական ակտիվությունը: Եթե սիրում եք վազել, ավելի լավ է օրվա այդ ժամանակահատվածում դա անեք օդափոխվող ֆիտնես-ակումբում:
Տուն
4. Եթե ձեր բնակարանում չկա օդափոխիչ, բայց կա պատշգամբ, ապա սավանը թրջեք սառը ջրով և այն կախեք պատշգամբի դռնից: Սենյակ մտնող օդն ավելի խոնավ կդառնա, և դուք ավելի հեշտ կշնչեք:
5. Սավանը դրեք փաթեթի մեջ, դրեք սառնարանը: Հանեք այն 5 րոպե անց, փռեք մահճակալին և պառկեք:
6. Հիշեք, որ ձեր տան ընտանի կենդանիները նույնպես տառապում են ամառվա տապից. նրանց ամանի մեջ լցրեք սառույցով ջուր:
7. Հնագույն մեթոդ, որը կիրառում էին շոգին չդիմացող անգլիացիները Հնդկաստանում: Գնեք մի քանի փաթեթ սառույց կամ ինքներդ պատրաստեք այն, հետո ջուր լցրեք թավայի մեջ և այն դրեք սառանարանը: Երբ պատրաստ կլինի, հանեք այն, և սառույցի մի կտոր դրեք աշխատող հովհարի դիմաց:
